Музичне мистецтво, Поради        24 Квітня 2017        1114      

5 простих рецептів для зміцнення голосу

Ви захоплюєтеся вокалом, але відчуваєте, що іноді з голосовими зв’язками відбувається щось не так? Як тримати процес під контролем, і які прості правила вам у цьому допоможуть. Ми підібрали для вас кілька корисних порад.

1. Напій вокаліста

Для горла й голосових зв’язок найкориснішим напоєм є чиста негазована вода кімнатної температури. Пити її слід повільно, невеликими ковтками. Іноді це — кращий засіб для швидкого відновлення голосу. До речі, у цьому випадку вам допоможе й теплий солодкий чорний чай.

2. Метод Федора Шаляпіна

Є думка, що сирі яйця позитивно впливають на голосові зв’язки. Відомо, що Федір Шаляпін перед кожним виступом обов’язково замішував гоголь-моголь. Яєчні компоненти зволожують слизову гортані, «змащуючи» зв’язки, на деякий період часу забезпечують їм оксамитове, соковите звучання. Такий же рецепт застосовують і багато сучасних виконавці для підготовки зв’язок перед виступом. Для красивого й чистого голосу не обов’язково пити сирі яйця щодня, достатньо робити це один раз на тиждень. Вони чудово відновлюють сили вокаліста, а також пом’якшають горло, сприяючи м’якому і красивому співу.

3. Рослині олії для голосу

Ефективно й без побічних дій пом’якшує слизову оболонку і зв’язки персикова олія. Саме його лікарі-фоніатори призначають у разі різних запалень та травм голосового апарату.

Найпростішим методом застосування персикової олії у разі захворювань горла є полоскання. Для цього в теплу кип’ячену воду додайте кілька крапель олії, а ще трішки меду або молока. Полоскати горло потрібно до п’яти разів на день.

4. Раціон вокаліста перед виступом

Переїдання та голод — дві крайності, які аж ніяк не сприяють відмінній роботі голосового апарату. За дві-три години перед публічним виступом потрібно досить щільно поїсти, щоби їжа не тиснула на діафрагму, встигнувши віддати свою користь організму й забезпечивши його необхідною енергією для виступу. Багато фахівців радять їсти гречану кашу з куркою. Куряче м’ясо наситить вас білком, а гречка — хороша профілактика осиплості голосу.

5. Щоденний раціон співака

Для сильного і красивого голосу необхідно дотримуватися кількох простих правил харчування.

Ранок починати зі щільного сніданку, щоби створювати дихальну опору для голосу. Можна їсти м’ясо, кашу або салати.

Вдень рекомендується утриматися від вживання гострої їжі й тієї, що подразнює горло.

Цукерки, шоколад, тістечка й морозиво можна вживати не раніше, ніж за годину після співу. Солодке може нашкодити красивому і вільному звучанню голосу, бо викликає першіння.

До раціону вокаліста обов’язково має входити нежирне м’ясо. Воно містить жири, які корисні для загального стану організму й голосових зв’язок.

Бережіть свій голос, і нехай ваші пісні линуть вільно і красиво! 

  Позначки:

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: